01

筋肉トレーニング

トレーニング前のカウンセリングを

大切にしており、目標を立て目的意識も

共有する事であなたに合わせた

トレーニングメニューを作成

また姿勢改善を同時に行うことで

狙った部位への刺激でパフォーマンス

を高め効果を実感しながら

トレーニングを行います

02

姿勢改善

身体の歪みがあることで疲れやすく、

身体が硬くなることによる

自律神経の乱れ等の不調へ繋がるため

姿勢改善は大事な要素と考えています

また姿勢改善をする事でスタイルが

良く見える効果もあります

03

食事管理

ダイエットや健康増進には食事が

8割と言われているように効果を

出すには最も大事な要素です

良くも悪くも食が豊かになり健康的な

食事を維持することが難しく年齢や

ライフスタイルによっても必要な

栄養素が異なるためパーソナル

による食事指導で食事についての

知識もつけてほしいと考えています