30代~70代まで幅広い年齢の方が通う那覇市泉崎のパーソナルジム                           『筋トレ×姿勢改善×食事指導』3つの相乗効果でリバウンドしにくい身体づくり!                            〈那覇市泉崎バスターミナルから徒歩1分〉

ママさんと一緒にトレーニング!!

最近は会員様も増えてきて少しづつ忙しくなってきました!すごくありがたいです!ということで本日は、出産後のママさんとwith赤ちゃんということで一緒にトレーニングを行いました。赤ちゃんはベビーベットで待機していただいている間に、少しづつ身体を動かしていきます!子育てで、全身が痛いのと物凄く身体が硬くなっていたのでまずはストレッチ&マッサージから。首や肩が痛くて全然動かせていませんでしたが、施術後はすっきりして首も肩も動くようになっておりました。良かった(´;ω;`) その後は、骨盤を引き締めるトレーニングや呼吸を意識した地味なトレーニング!しかしこれが結構きついんです。そして、産後のママには必要なトレーニングです! 今後も、産後太りと子育てで身体が痛くならないようトレーニングを続けて頑張っていきましょー!! それにしても、赤ちゃんは可愛かったですし、子育てってすごいことなんだなと改めて感じました。全国のお母さんに脱帽です。