こんばんわ！
トレーナーの比嘉です！
だいぶ間が空いてしまいましたが今回は
膝の痛みについてです。
まず、膝の痛みの原因は様々あり
軟骨がすり減って痛みが出るという場合は、物理的に骨同士が衝突して
神経に当たっているので、痛みを完全に解消するのはなかなか難しいかもしれません。
少し話は変わりますが、たまに腰や背骨の軟骨が無いと診断された方でも
痛みが全くでない方も存在します。なので可能性として０では無いかもしれません！！
話は戻りますが
膝の痛みがあるときは
膝だけをどうにかしようとしても治らない、または一時は良くなっても
時間がたつと痛みが再度出てくるなんてことはよく聞きます。
もしかしたら、膝だけでなく股関節や足首、または身体の使い方から
痛みが来てる可能性もあります。
私のお客様で、膝の痛みがあるお客様に呼吸やおなか周りのトレーニングを行ったところ
痛みが出なくなったパターンもありました。
このように膝だけを一生懸命マッサージしても治らない場合は
もっと全体的に身体を見る必要があるかもしれない、、、というお話でした！！
なんかかっこつけてすいません（笑）