みなさまこんにちは！比嘉です。
今回はO脚やXO脚や下半身太りについてです。女性の方は特に悩まれていることが多いと思います。
もうとりあえずその原因についてですが
原因は上半身にあることが多いです！！
お客様でO脚などに悩まれている方が多いのですが、ほとんどの方は上半身からくる硬さや、ゆがみや股関節の使い方、などで結果的に足が太くなったり歪んでしまったりしております。
ですので、わたくしのジムではまずは体幹部分からのトレーニングを行うことが多いです。体幹部分を元の位置の戻して安定させることができて他の部分に入ります。下半身だけ！というやりかたもあるのですが、そうすると機能的ではなかったり股関節に詰まりがあったりと身体によくない影響が出てしまいます。ですので根本解決を行ために、上半身からの介入になることが多いです。時間はかかりますが、ジムでのトレーニング＋自宅での復習で早めに改善することができます。
本日は軽く下半身について話しました！なにか気になることがあれば、お気軽にお話しください！
無料体験も行っていますのでぜひお待ちしております！！！
それでは！