皆様こんにちは！
トレーナーの比嘉です！
今回はタイトルの男性のお客様にのご報告です！
お名前をY様とします。
Y様は、もともとご自身でダイエットなどを行っていたそうなのですが
ある一定の体重まで落ちるとそこから体重が一向に落ちないのと、ものすごいリバウンドに悩んでいたそうです。
Y様のダイエットの仕方をお聞きしたところ、お食事をどんどん減らしていったそうで
最終的には一日一食や食べない日もあったそうです。
なのでそこからランニングなどの有酸素も取り入れたのですが全く落ちず
どんどんお食事を削りながら、有酸素トレーニングを繰り返しているうちに
逆に食欲が増して一気に10kgくらい増えてしまったそうです。
たしかにダイエットはお食事の量は少しずつ少なくなっていきますが
バランスが大事なのと、一気にお食事を削ると最初は体重は落ちますが停滞しやすくなります。
そこで落ちないので食べてしまってリバウンドというパターンは結構聞いたりします(´;ω;｀)
なので、Y様にはバランスを意識してたくさん食べてもらいました！！！
Y様が以前、ご自身で行ったダイエットの経験からすると『こんなに食べていいんですか？』と驚かれていましたが
みるみる体重は落ちていきました！
そして以前行っていたダイエットで停滞していたときと同じ体重まで落ちたのですが
同じ体重でも見た目の変化が大違いと喜んでおられました👏
そうなんです！同じ体重でも、しっかりと脂肪を落とすように行えばおなか周りなど身体は確実に変わってきます！
以前のダイエットは身体から水分だけ抜けていく、ボクサーの減量のようなやり方だったかもしれません。
今では、停滞していた体重よりもどんどん落ちていったのと
1回もできなかった懸垂も、今では10回連続でできるようになり
『人ってこんなにかわるんですね！』と喜んでくれていました！
私もそのお手伝いが出来て感無量です！！
ありがたいことに！今後は、私みたいな身体を目指すそうで更にトレーニングに力を入れていきます！！
一緒に頑張っていきましょう！！！