サービスの特徴

「継続できる運動・食生活で人生を変えたい」

以前は健康長寿県で有名だった沖縄県も、現在では健康寿命が低下しています。
また現在の食事は豊かになっていますが添加物や栄養素の低下・アレルギー等の様々な問題があるとされており
そういった、一生関わる食の問題にも食事指導を通して知っていただければと思います。

トレーニングに関しましては
いきなりハードな筋トレは行いません。
Fit.では、重いものを持ったり、がむしゃらにい追い込んだりする前に、まずは
□身体の使い方
□姿勢
□関節や筋肉の動かし方
といった『身体の土台』を整えることを大切にしています。
最初は『こんな地味な動きで変わるのかな？』と不安に思うかもしれません。
しかし、土台が整わないまま鍛えても、効果が半減したり、怪我の原因になってしまいます。
土台から整えることで
□怪我をしにくくなる
□筋トレの効果が最大限引き出される
□身体の感覚が良くなり、日常の動きが変わる
その結果、年齢や運動経験に関係なく一生モノの『動ける身体』を手に入れることが可能になります。

運動は辛いもの、自分には継続できないと考えている方に無理をしない「継続できる運動」を提案します。
姿勢改善・怪我のしにくい身体づくりを意識したトレーニングメニューを行うことで一時的ではなく長期的に効果を実感できるプログラムを作成します。

FIT.に通うことで身体を動かす楽しさや変化を実感していただき、食事についても減らすのではなく栄養素が多い健康的な食事をしっかり食べて体調が整う指導・トレーニングを心がけ、あなたの将来が少しでも前向きになり健康的な生活が送れる「人生のターニングポイント」となるようサポートをさせて頂きます。