皆様こんにちは！！比嘉です。
早いものでもう３月です。あっという間に時間が過ぎていきますね（泣）
入会していただくお客様も少しずつ増えていきありがたい限りです。ということでさっそく
今回は姿勢は筋肉だけじゃないということです！
筋肉が弱っているから～無いから～ということはなくて、姿勢を維持するのに必要な力ってあんまりいりません。筋トレをうぉー！とやって筋肉をつける必要はなくて、普段から使えていない筋肉を使えるように刺激することが必要になってきます。使っていない筋肉というのは、神経も鈍ってしまい身体や脳は使わなくていいんだと思い込んでしまいます。そうするとほかの筋肉に頼って、余計な負担がかかり足がむくんでしまったり筋肉が固くなってしまったりと様々な問題が起こってしまします。そうです！脳と筋肉は繋がっています。
というか立ったり、座ったりするだけでものすごく脳は働いています。そして、目や耳もものすごく関係しております。目や耳が悪いだけでバランス感覚は悪くなります。バランスが取れないということは、身体がふらつくのを抑えようとして自然に力が入ってしまい、それも身体の固さに繋がってきます。逆に力が入らないということもあります。目のトレーニングや、目を閉じてのトレーニングも姿勢改善には必要なことがあるので、皆様もたまには目を閉じて片足立ちなどしてみるのもおすすめです。するときは周りに気を付けてくださいね。
ということで３月も頑張っていきましょう！！！